一、清洁口腔应从婴儿出生开始

婴儿出生之后，即使一颗牙齿也没有，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔👩‍👧‍👦。半岁左右牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙 2 次，并清洁所有的牙面🧑🏿‍💻🧑🏻， 特别是接近牙龈缘的部位😙😯，建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙🧝🏽。

二🤵🏼‍♂️、学习养成刷牙习惯

儿童 2 岁左右开始学习刷牙♻️，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲🪼，在牙面上画圈🤙🏽，每部位反复画圈 5 次以上，前牙内侧需将牙刷竖放✣，牙齿的各个面均应刷到🚧。选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时🏃🏻‍♀️，应及时更换牙刷🎢，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙✋🏿，每次刷牙时间不少于 2 分钟，晚上睡前刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作📀，需要家长帮助和监督。

三👨🏼‍🦱、合理饮食✅，保护牙齿

经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食🎩，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口𓀙，晚上睡前刷牙后不能再进食👴🏿。

四🚶‍♀️‍➡️、为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留👨🏻‍🦼， 从而预防窝沟龋👩🏽‍🍳。窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛⛺️。建议 6～8 岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭， 11～13 岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭📣。

五💆🏼‍♂️、每天使用含氟牙膏🍋‍🟩，定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全🥳、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区的 3 岁以下儿童每次用量为“米粒”大小👚，3～6 岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或老师的监督指导下应用🌯𓀜。儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟🚙。给牙齿刷上一层保护膜↪️，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。

六、积极防范牙外伤

儿童参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋， 防止跌倒摔跤造成牙外伤🍲。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊👩🏼‍🚀。

七、尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形

吮指、吐舌、咬唇🍠、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯🦏，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形🏄，应尽早戒除。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医🤹，由口腔医生检查🖼、判断是否需要进行早期矫治😂。

八、定期口腔检查，及时治疗口腔疾病

龋病是儿童常见口腔疾病🌧，可以引起儿童牙痛🧝🏿，牙龈、 面部肿胀🫠，甚至高热等全身症状🙋🏻‍♂️。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼♚，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。儿童是口腔疾病的高发人群🥭🚶‍♂️，而且发展迅速，为及时了解儿童口腔健康状况🧜‍♂️，早期发现口腔问题♏️，早期治疗👨🏿‍🍳，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。